Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 -
5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4
- 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
- 7
- 8
- Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de
défense - 1
Thèmes de
cours et de travail 1
-
2 - 3 - 4
- 5
-
6 - 7 - 8
- 9
- 10
- 11
- 12
SOMMAIRE
GENERAL
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Points de techniques : baton (suite)...5 |
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SOMMAIRE : deux pour le prix d'un, les orgues de staline, la bataille de la somme, Verdun, automate 2008 réactif à 2 coups (la visseuse/devisseuse) - Le aka volté (maori fight). |
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- Exercice préparatoire : Brisé + Kémitsu + Latéral croisé |
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- Exercice avec feinte (un ''twirling'') : Brisé + Kémitsu + feinte de latéral croisé + Latéral extérieur |
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Exercice 1 :Croisé Tête + coulissé vertical |
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Exercice 2 : Latéral Extérieur + Brisé + Croisé Tête en avançant la jambe arrière |
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Latéral Extérieur + Croisé
Tête en avançant la jambe arrière + changer de main
+ |
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Exercice 1 : Brisé + Latéral Extérieur + Coulissé verticale + coulissé horizontal |
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Exercice 2 : Brisé + Latéral Extérieur + Coulissé verticale + coulissé horizontal en fente avant |
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- Bâtonniste 2 choisit son attaque (fente avant latéral extérieur ou fente avant latéral croisé). Bâtonniste 1 pare et riposte en conséquence. |
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- Canniste(2) attaque
du côté de la main arrière en Croisé Tête. Canniste(1)
1 parade verticale, laisse son bâton au dessus de la
tête et volte (jambe arrière vers l'avant) + Latéral
Extérieur |
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- Canniste(2) 2 attaque
du côté de la main avant en Brisé. Canniste(1) parade
verticale, volte inverse (déplacement de la jambe avant)
+ Croisé Tête. |
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Bâton :Deux
pour le prix d'un
(05/01/2007) - Feinte de latéral croisé
('un ''twirling'')
+
+
+ 
+
Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 -
5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -
Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4
- 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
- 7
- 8
- Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de
défense - 1
Thèmes de
cours et de travail 1
-
2 - 3 - 4
- 5
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6 - 7 - 8
- 9
- 10
- 11
- 12
SOMMAIRE
GENERAL
Copyright(c) 2005 - Mise à jour
08/03/2008 -O.G.M. by J.M.H.