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Echauffement 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - Mouvements de base 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -  6 - 7 -  8 - 9 - Exercices canne 1 - 2 - 3 - 4 - 5 -
Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
Thèmes de cours et de travail 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 -  8 - 9 - 10 - 11 - 12
SOMMAIRE GENERAL

Thèmes de cours et de travail (suite)...8

2ème degré : N°1 : L'Asymétrique

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2ème degré : N°2 : L'Ambidextre statique  

 

2ème degré : N°3 : L'Ambidextre dynamique  

 

2ème degré : N°4 : L'Ambidextre dynamique fendu 

 

Haut-Bas : La déclaration d'indépendance

Le déplacement et l'attaques deviennent indépendants.

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La prise d'information de la position de l'adversaire donne l'ordre du déplacement. La position de la canne adverse donne l'attaque à réaliser.

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Exercices bâton 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - Double canne 1 - 2 - 3 - Canne chausson 1 - 2 - Canne de défense - 1
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Copyright(c) 2005 - Mise à jour 20/10/2006 -O.G.M. by J.M.H.